Сиз фитнес-максаттарыңызга жетүү үчүн аракет кылып жатасыз, анда сиз өзүңүздүн окутууңузду кийинки деңгээлге кантип алсаңыз болот деп таң калып жатасыз.Сиздин фитнестин тартибин оптималдаштыруу үчүн бир нече жолу барып, жаңы көнүгүүнү - жаңы көнүгүүнү киргизүү үчүн эң таасирдүү өзгөрүүлөрдү оптималдаштыра аласыз.
Жеке машыктыруучу деген эмне?
Жеке машыктыруучу - бул сиз үчүн көнүгүү жасоого жардам бере турган квалификациялуу адистин адиси (сиздин фитнес деңгээлиңизди жана максаттарыңызды жана максаттарыңызды эске алуу менен, ар бир көнүгүү аркылуу жетектөө, сиз кандайдыр бир ката кетирбей жатканыңызды же запастагы мүмкүнчүлүктөрдү калтырбаңыз стол, жана сиз тынымсыз фитнес максаттарыңызга карай иштеп жатасыз.
Жеке машыктыруучуга эмне үчүн?
Кээ бир адамдар жалгыз окутууну каалашса да, келечекте жалдап жалдап жатсаңыз, жеке машыктыруучуга бир нече негизги артыкчылыктар бар.
Бул сиз билишиңиз керек:
● Алар сиз үчүн иштей турган күндөлүктү жаратат
Эдинбург адистеринин жеке окутуусун жалдоонун эң жүйөлүү артыкчылыктарын жалдоонун бири - бул сизге белгилүү бир фитнес максаттарыңа оптималдаштырылган күндөлүктү картага түшүрүүгө жардам берет.
Күндөлүк түзүү белгилүү бир фитнес голун баштоонун эң оор жагын - айрыкча спортзалда башталгыч болсоңуз.Эгерде сиз белгилүү бир фитнес программасына жазылбаса, сиз ар бир көнүгүүнү тандашыңыз керек, сиз каалаган репстердин санын тандап алсаңыз болот, сиз көтөргүсү келген салмагы сиз көтөргүңүз келген салмагы жана башкалар
Бул күнүмдүк иштердин үстүндө иштей баштаганда, бирок натыйжаларды көрө албай жатсаңыз, аны өзүңүз үчүн жасаган планыңызга күнөөлөп, биротоло баш тартуу оңой болушу мүмкүн.Тескерисинче, жаныңызда тажрыйбалуу адис болуу менен, сиз туура жолдо экениңизди билип, коопсуз боло аласыз.Жөн гана бара бериш керек.
● Алар сизге зыян келтирбөөгө жардам берет
Жеке машыктыруунун дагы бир негизги пайдасы, алар сиздин ар бир көнүгүүнү туура форма жана турпаты менен аткарып жатканыңызды камсыз кыласыз.Эгер сиз биринчи жолу көнүгүү жасоого аракет кылып жатсаңыз, анда булчуңду тегиздөө оңой болушу мүмкүн, бул начар формага айланып, өзүңүздү чайкап салууга болот.Мунун жарымы, бардык бурчтардан иштеп чыгууну көрүү мүмкүн эмес.Жеке машыктыруучу - бул жаракатка алып келиши мүмкүн болгон маселелерди байка турган ар кандай маселелерди байка турган.
Бонус катары, алар сизди туура формада тарбиялап, эмне үчүн маанилүү - бул сиз менен бирге дене-бойдуңузга сапарыңыз менен алектене турган маанилүү чеберчилик.
● Жеке Тренерлер ырааттуу болууга жардам берет
Жеке машыктыруучу жалдоонун андан аркы пайдасы - бул сизге жоопко тартылсын.Эгер сиз фитнес режимиңиз үчүн гана жооптуу болгондо, эч ким спортзалга барганыңызды эч ким билбейт, эгер сиз өзүңүздү жүйө сезбесеңиз, күнүмдүк жашооңуздан оңой эле тайгаланып кете аласыз.Жеке машыктыруучуга жалдоо менен, сиз сессияны түшүрбөй отура албайсыз.
Андан тышкары, сиз орто машыгуусуз болгондо, сиз өзүңүздү чарчаганга чейин, сизден баш тарттагандай сезилет, сиздин жеке машыктыруучуга жол жүрүүгө түрткү берет.
Пост убактысы: Февраль-04-2023