Сиз фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн аракет кылып жатасыз, анда сиз машыгууңузду кийинки деңгээлге кантип көтөрө аларыңызды ойлонуп жаткандырсыз.Фитнес көнүмүштөрүңүздү оптималдаштыруунун бир нече жолдору бар, мисалы, жакшыртылган диета же жаңы көнүгүүлөрдү киргизүү - сиз жасай турган эң таасирдүү өзгөрүүлөрдүн бири жеке машыктыруучунун кызматын жалдоо болуп саналат.
Жеке машыктыруучу деген эмне?
Жеке машыктыруучу - квалификациялуу фитнес-эксперт, ал сиз үчүн атайын көнүгүү тартибин түзүүгө жардам берет (сиздин денгээлиңизди жана максаттарыңызды эске алуу менен), ар бир көнүгүү боюнча сизге жетектөөчү, эч кандай ката кетирбөөңүздү жана эч кандай бош мүмкүнчүлүктү калтырбооңузду камсыз кылат. стол, жана сиз тынымсыз фитнес максаттарыңызга карай иштеп жатасыз.
Эмне үчүн жеке машыктыруучу керек?
Кээ бир адамдар жалгыз машыктырууну кааласа да, жеке машыктыруучунун бир нече негизги артыкчылыктары бар, алар келечекте бирөөнү жалдоону ойлонуп жатсаңыз, алар жөнүндө билүүгө болот.
Бул сиз билишиңиз керек:
● Алар сизге ылайыктуу иш тартибин түзөт
Эдинбургдук профессионалдарды жеке окутууну жалдоонун эң маанилүү артыкчылыктарынын бири, алар сизге фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырылган күнүмдүк планды түзүүгө жардам берет.
Күнүмдүк режимди түзүү, балким, белгилүү бир фитнес максатына жетүүнүн эң кыйын аспектиси болуп саналат - өзгөчө, эгер сиз машыгуу залында башталгыч болсоңуз.Белгилүү бир фитнес программасына катталбасаңыз, ар бир көнүгүүлөрдү, аткаргыңыз келген кайталоолордун санын, көтөргүңүз келген салмакты ж.б.у.с. тандап алышыңыз керек болот.
Бул күнүмдүк иштердин үстүндө иштей баштаганда, бирок натыйжаларды көрө албай жатсаңыз, аны өзүңүз үчүн жасаган планыңызга күнөөлөп, биротоло баш тартуу оңой болушу мүмкүн.Тескерисинче, жаныңызда тажрыйбалуу адис болуу менен, сиз туура жолдо экениңизди билип, коопсуз боло аласыз.Сиз жөн гана уланта беришиңиз керек.
● Алар сизге зыян келтирбөөгө жардам берет
Жеке машыктыруучунун дагы бир негизги артыкчылыгы - алар ар бир көнүгүүлөрдү туура форма жана поза менен аткарууну камсыздайт.Эгер сиз биринчи жолу көнүгүү жасоого аракет кылып жатсаңыз, булчуңду булчуу же өзүңүздү чыңдоо оңой болушу мүмкүн.Мунун жарымынын себеби, өзүңүздүн машыгууңузду ар тараптан карап көрүү мүмкүн эмес.Жеке машыктыруучу - бул жаракатка алып келиши мүмкүн болгон ар кандай маселелерди байкай турган эксперт көз.
Бонус катары, алар сизге туура форма жана бул эмне үчүн маанилүү экенин үйрөтө алышат – бул сиздин фитнес саякатыңызда сиз менен бирге ала турган маанилүү жөндөм.
● Жеке тренерлер ырааттуу болууга жардам берет
Жеке машыктыруучуну жалдоонун дагы бир артыкчылыгы - алар сизди жоопкерчиликтүү кылат.Сиз фитнес режимиңизге жалгыз жооп бере турган болсоңуз, жана сиз машыгуу залына барганыңызды же барганыңызды эч ким билбесе, мотивация жок болсоңуз, күнүмдүк иштериңизден оңой эле чыгып кетесиз.Жеке машыктыруучуну жалдоо менен, сиз алардын көңүлүн калтырбай, сессияны өткөрүп жибере албасыңызды билесиз.
Андан тышкары, сиз машыгуунун ортосуна жеткенде жана сизди алдап же чарчаганга чейин багынгыңыз келсе, жеке машыктыруучуңуз сизди улантууга түрткү берет.
Посттун убактысы: 04-февраль 2023-ж